반응형 전체 글124 미세먼지와 초미세먼지 대비방법 21세기를 살아가는 우리는 과거보다 더욱 편리한 삶을 누리고 있지만, 동시에 여러 환경문제에도 직면하고 있다. 그중에서도 미세먼지와 초미세먼지는 현대인들의 건강을 위협하는 중요한 문제 중 하나로 떠올랐다. 뉴스나 기상 예보에서 '오늘 미세먼지가 심하다'는 말을 흔히 듣지만, 우리는 미세먼지가 무엇인지, 그리고 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알고 있을까? 본 글에서는 미세먼지와 초미세먼지의 개념, 발생 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 효과적인 대처 방안에 대해 알아보려고 한다.미세먼지와 초미세먼지란?1) 미세먼지(PM10)란?미세먼지는 공기 중에 떠다니는 지름 10㎛(마이크로미터, 1㎛=100만분의 1미터) 이하의 작은 입자상 물질을 의미한다. 크기가 매우 작아 호흡기를 통해 체내로 쉽게 .. 2025. 3. 25. 유방암의 진단과 치료 오늘은 유방암을 진단하는 다양한 방법과 치료법에 대해 포스팅 하겠습니다.1. 유방암의 진단 방법유방암은 조기 발견이 매우 중요하며, 여러 가지 검진 방법을 통해 진단됩니다. 다음은 주요 진단 방법입니다.1.1. 유방 자가검진유방암의 조기 발견을 위해 여성들은 정기적으로 유방을 자가검진하는 것이 중요합니다. 생리 후 3~5일 이내에 유방을 촉진하여 혹이나 이상 징후를 확인해야 합니다.거울을 보면서 유방의 형태 변화 관찰: 유방 크기의 비대칭, 피부 함몰 등이 있는지 확인손으로 만져보기: 유방과 겨드랑이를 손으로 만져 혹(멍울)이 있는지 체크유두에서 비정상적인 분비물 확인1.2. 병원에서 시행하는 진단 검사▶ 유방촬영술(맘모그래피)가장 기본적인 유방암 검사 방법으로, X-ray를 이용해 유방 내부의 종양을 .. 2025. 3. 4. 유방암의 원인, 위험 요인, 증상 이번 포스팅에서는 유방암의 발생 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 유방암이란?유방암은 유방 조직에서 발생하는 암으로, 전 세계 여성들에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 유방암은 조기에 발견하면 생존율이 높아지지만, 증상이 없거나 미미한 경우가 많아 정기적인 검진이 필수적입니다.2. 유방암의 주요 원인과 위험 요인유방암의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 유방암 발생에 영향을 미친다고 알려져 있습니다.유전적 요인가족 중 유방암 병력이 있는 경우, 유방암 위험이 증가합니다. 특히 BRCA1 및 BRCA2 유전자 변이가 있는 경우 유방암 발생 확률이 높아집니다.호르몬 요인에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 유방암 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 조기 초경(12세.. 2025. 3. 3. 양배추 샐러드 안녕하세요~제가 자주 먹는 음식 중의 하나가 양배추입니다. 양배추는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 샐러드는 양배추의 아삭한 식감과 신선함을 가장 잘 살릴 수 있는 조리법 중 하나입니다. 이번 글에서는 양배추 샐러드의 효능, 다양한 레시피, 맛있게 즐기는 방법에 대해 포스팅하겠습니다~양배추 샐러드의 건강 효능* 풍부한 식이섬유로 장 건강 개선양배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 큰 도움을 줍니다. 식이섬유는 장내 유익균을 증식시키고 배변 활동을 원활하게 도와 변비 예방에 효과적입니다.* 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화양배추에는 비타민 C가 다량 함유되어 있어 면역력을 높이고 신체가 질병에 대응할 수 있도록 돕습니다.* 위 건강에 도움.. 2025. 2. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 반응형
