뇌파: 세타파(Theta Waves)
요즘 주변에서 뇌파에 대한 이야기들을 많이 합니다. 현재 실증적으로 데이터에 기반해서 이야기 할 수 있는 것은 세타파와 감마파라고 하네요.세타파 연구는 신경과학, 심리학, 명상 연구 등 다양한 분야에서 활발히 이루어지고 있습니다. 초기 연구에서는 주로 세타파가 수면과 관련된 과정에 중점을 두었으나, 최근에는 세타파가 학습, 기억력, 감정 조절 및 창의력에 미치는 영향에 대한 연구도 진행되고 있습니다. 세타파는 주로 4~8Hz 범위의 뇌파로 분류되며, 이는 사람이 가벼운 수면, 명상, 창의력이 풍부한 상태 혹은 깊은 이완 상태에 있을 때 주로 관찰됩니다. 세타파는 또한 REM 수면 주기 동안에도 활성화되며, 이는 꿈을 꾸는 단계와 관련이 있습니다. 또한, 기억과 관련있는 뇌파로 새로운 것과 만나거나 모험하..
2024. 5. 11.
